Вибір правильного спорядження для єдиноборств*

Контактні види єдиноборств залишаються одним із найпопулярніших спортивних напрямів серед дітей і дорослих. Ці заняття — фундамент для контролю власного тіла, відпрацювання ударної техніки, захисту та розвитку реакції. Для успішних тренувань потрібне спеціальне екіпірування. Воно допоможе почуватися впевнено під час занять, а також унеможливлює серйозні травми під час спарингів.

Необхідне екіпірування

Це перелік предметів, без яких не обійдеться жодне тренування спортсмена з будь-яким досвідом. Мінімальний необхідний набір включає такі речі, як:

– спортивна форма;

– взуття;

– бинти;

– рукавиці.

Коли ви починаєте вступати у спаринги, до цього переліку додаються шолом, капа, захист паху. Окремо можна виділити такий корисний аксесуар, як скакалка. Її можна придбати на самому початку спортивного шляху і тренувати з її допомогою витривалість, дихання та швидкість.

Форма

Форма для єдиноборств забезпечує комфорт і безпеку під час тренувань та змагань. Правильно підібраний одяг має бути легким, зручним та не обмежувати рухів. Важливо звертати увагу на якість матеріалів, які забезпечують вентиляцію і довговічність, а також на відповідність форми вимогам конкретного виду єдиноборств.

Спеціальне взуття

Взуття дає змогу краще контролювати рухи, захищає гомілкостоп від вивихів і розтягнень, а також гарантує можливість використовувати правильну техніку ударів.

Рукавиці та бинти

За наявності бюджету можна придбати два види рукавиць: снарядні та бойові. Перші знадобляться для щоденних тренувань і відпрацювань ударної техніки на мішках, лапах і подушках разом із тренером. Такі рукавиці зносостійкі, в них можна відпрацьовувати техніку удару. Бойові рукавиці знадобляться під час роботи в парах і під час спарингів.

Бинти також є основною для всіх видів тренувань. Вони потрібні для гігієни та захисту, захищають руки від бактерій під час використання чужих рукавиць, а також допомагають запобігти травмам кистей, пальців і зап’ястя.

Капа

Ще один аксесуар, яким не варто нехтувати борцям, як під час звичайних тренувань, так і на змаганнях. Капа захищає зуби, щелепу та м’які тканини ротової порожнини від серйозних травм.

Шолом

Шолом знадобитися під час спарингів і участі в змаганнях. Шолом захистить голову, дає змогу швидше звикнути до бою і знизити страх травми. Різноманітність форм і конструкцій дає змогу підібрати шолом під індивідуальні особливості та вподобання.

Захист паху

Це додатковий аксесуар, який використовується на розсуд спортсмена. Він зможе повноцінно захистити вразливі частини тіла і звести до мінімуму можливість отримання важких травм. В основі лежить спеціальна мушля з міцного композитного пластику. Матеріал ефективно гасить енергію ударів і відрізняється міцністю.

Підбираючи екіпіровку для занять єдиноборствами, зважайте на бюджету і рівень підготовки. Для грамотного підбору розмірів і функціональності спорядження порадьтеся з тренером.