Вірус непорозуміння: як зберегти сім’ю під час карантину – поради луцької психологині

ВООЗ визнала спалах нового коронавірусу SARS-CoV-2 пандемією. Унаслідок цього в Україні запровадили карантин.  Люди працюють та навчаються віддалено вже четвертий тиждень.

Через це чимало подружніх пар страждають від непорозуміння. Адже тепер вони весь час проводять разом, не відпочиваючи один від одного. Люди переживають чотири основні стресори, які викликають дратівливість та погіршення настрою. Серед них: страх за власне здоров’я, ізоляція від світу, загроза фінансової нестабільності та вимушені побутові незручності.

Про те, як зберегти сім’ю в умовах всеукраїнського карантину розповіла луцька психологиня Ольга Лазаренко.

«Карантин –це час будувати спілкування на основі емпатії один до одного, просити про допомогу і говорити про свої потреби», – каже експерт.

Натомість уникнення та замовчування конфліктів, за словами психологині, – не реалістичне  завдання, адже карантинні обмеження стали викликом для багатьох сімей і відобразилися на їхніх стосунках.

Вона переконує, що головне – поважати простір одне-одного. Експерт радить розділити його на зони, щоб кожен із партнерів мав місце для усамітнення. Також  скласти режим дня, який би враховував потреби кожного члена родини.

«Головне завдання українських сімей – об’єднатися проти вірусу, а не проти один одного», – підкреслила Ольга Лазаренко.