У Нововолинській міській раді відбулася серія тренінгів з ментального здоровʼя

Про це повідомляє Нововолинська міська рада у “Фейсбук”.

Тренінги на тему «Стресостійкість у кризових умовах: як справлятися зі стресом під час війни та на роботі» провели завідувачка Центру, лікар-психіатр Оксана Плужнік та психолог Софія Ничипорук. Фахівці роз’яснили природу стресу, його фізіологічний і психологічний вплив, допомогли учасникам розпізнати індивідуальні реакції на напруження та опанувати інструменти емоційної стійкості.

Під час практичної частини працівники міської ради вчилися застосовувати техніки відновлення: дихальні вправи; методи «заземлення»; м’язову релаксацію; стрес-інвентаризацію; створення власного плану відновлення.

Кожна вправа одразу перетворювалася на корисні навички, які можна застосовувати у повсякденній роботі та житті.

Учасники тренінгу висловлюють вдячність спікерам за професійність, підтримку та змістовні заняття, що допомагають залишатися стійкими й ефективними в непростий час.